อ่านบทความลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่น ๆ ได้ที่...

สปาเก็ตตี้ครีมซอสเลมอนเพสโต้กับผักโขม อ่านต่อ »

นำพริกขี้หนูสวน กระเทียม น้ำตาลปี๊บ น้ำมะนาว น้ำปลา น้ำหอมดอง ผักชีตามชอบ และใบสาระแหน่มาโขลกหรือปั่น 

ต้มน้ำซุปหัวกุ้งไว้ทำน้ำสต็อกนะคะ / ตั้งกะทะใส่เบค่อนสับลงผัด พอได้น้ำมันใส่กระเทียมสับค่ะ ผัดจนหอม

ป.ล.สำหรับใครที่ยังกินคลีนมากไม่ได้ ให้ปรุงรสด้วย

อันนี้ทำกินเอง น้ำสลัดจากเมนูบนเหลือเลยลองเอามาคลุกเส้นบุกแล้วใส่งาขาวคั่ว + เซเลอรี่ ใช้ได้อยู่ค่า

นำหมูสับผสมกับ ใส่พริกที่หั่นไว้แล้ว น้ำตาล น้ำปลา และน้ำมะนาว จากนั้นคลุกเคล้าให้เข้ากัน

ความเชื่อเกี่ยวกับ เบญจเพส มีจริงไหม? ถ้าไม่เชื่อแล้วต้องรับมือยังไง

สูตรคำนวณลัคนาอย่างง่ายที่คุณทำเองได้ที่บ้าน

ขนมจีน หรือเส้นหมี หรือเส้นหมี่ข้าวกล้อง ตามชอบ

ชิมรสชาติได้ตามชอบแล้ว คนเคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง แล้วตักใส่ถ้วยน้ำจิ้มแล้วพักไว้

ข้อควรระวัง ต้องระวังน้ำจิ้มสุกี้ เมนูโลวคาร์บ เพราะน้ำตาลและโซเดียมเยอะ ตัวจะบวมได้

ช่วงนี้เมนูคีโต โลว์คาร์บมาแรงมาก เจ้าของกระทู้ที่ทำอาหารคลีนขายก็ต้องหัดทำเพื่อเปิดกลุ่มลูกค้าใหม่ๆด้วย ก็อาศัยศึกษาจากกลุ่มต่างๆตามเฟซบุ๊กค่ะ

ลวกหมูสับในน้ำร้อนให้สุก แล้วพักไว้

รวมสูตรเมนูอาหารลดน้ำหนัก เน้น small carb เมนูเป็นหลัก